Si correr siempre ha sido tu forma favorita de mantenerte en forma, no tienes por qué dejarlo al cumplir 40. Pero quizá sí ...

Cuando empiezas a correr, el dolor muscular que puede experimentar tu cuerpo desde la cabeza a la punta de los pies puede hacerte tirar la toalla antes de seguir, pero son efectos normales. Es decir, ...

Caminar en pendiente es mejor para ejercitar las piernas, mientras que caminar al aire libre ofrece beneficios que no se pueden replicar en una cinta de correr. Aquí te mostramos cómo se comparan real ...

Cada máquina tiene ventajas y limitaciones, desde impacto articular hasta estimulación ósea, factores claves para decidir cuál se ajusta mejor a las necesidades personales Por Facundo Macia Marquis ...

Especialistas citados por GQ señalan que realizar esta actividad a diario tiene beneficios para la salud, pero también puede aumentar el riesgo de lesiones si no se respeta el descanso suficiente y no ...

Una zapatilla muy bien equilibrada, perfecta para empezar desde cero a correr por montaña y que hará las delicias de ...

El experto recomienda empezar de forma progresiva, combinar carrera y caminata e incorporar ejercicios de fuerza para reducir ...

En estas fechas de verano es común iniciar el proceso de ponerse en forma, ya sea con un familiar o con un grupo de amigos. Es habitual renovar la ropa deportiva y activarse, ya sea con la bicicleta, ...

Correr después de los 50 años puede ser una excelente manera de mejorar la condición cardiovascular y es una forma particularmente efectiva de mantenerse en forma y fuerte a medida que envejeces. Solo ...

Con este ejercicio no tienes que pagar ninguna mensualidad ni tampoco necesitas de aparatos complicados para poder realizar ejercicio como con el gimnasio. Lo único que necesitas, eso sí, es contar ...

Caminhar está entre as formas de exercício mais populares do mundo por um bom motivo: é simples, acessível e eficaz. Fazer caminhadas regulares reduz o risco de muitos problemas de saúde, incluindo ...