Il dorso ha una complessa struttura muscolare tanto che esistono tre diversi strati muscolari: profondi, intermedi e superficiali. In questo articolo ci concentreremo su questi ultimi che poi sono ...

Trattandosi del muscolo più ampio e voluminoso della schiena, il gran dorsale andrebbe allungato con molta attenzione, cosa che ahimè molti runners si guardano dal fare. Ad attentare alla sua ...

Chi di noi non ha mai provato quella fastidiosa sensazione di tensione o di rigidità tra le scapole? Al mattino, dopo un allenamento, dopo un periodo di inattività fisica, dopo il lavoro… ecco, stiamo ...