El ejercicio físico es una de las mejores cosas que podemos hacer por nuestra salud. Y no es indispensable ir a un gimnasio ni usar maquinaria específica para ejercitar el cuerpo, se puede hacer ...

Practicar ejercicios de fuerza es importante a cualquier edad, sin embargo, a partir de los 50 años, resulta especialmente conveniente, ya que en esta etapa de la vida se acelera la pérdida de masa ...

¿Qué le parece si le digo que con un palo de escoba usted puede levantar los glúteos de una forma sencilla? Esta semana nos pusimos en movimiento con la entrenadora personal Gloriana Fonseca, quien ...