Hatha Yoga ist wohl einer der bekanntesten Yogastile weltweit. Welche Vorteile es bietet und welche Übungen du auch als Anfänger:in machen kannst, erfährst du hier. Hatha Yoga ist der wohl bekannteste ...

Hatha-Yoga ist die wohl populärste Yoga-Richtung weltweit. Dabei stehen langsame und entspannte Körper- und Atemübungen im Vordergrund. Kundalini-Yoga ist eine spirituellere Form des Yoga mit vielen ...

Die typische Schreibtischhaltung mit vorgebeugtem Kopf und hochgezogenen Schultern belastet die Muskulatur einseitig. Das stört das muskuläre Gleichgewicht: Die Brustmuskeln verkürzen, der obere ...

Diese breite Palette an Angeboten – vom krankenkassenzertifizierten Gesundheitskurs bis zur exklusiven Hotel-Dienstleistung – ...

Hatha-Yoga: "Hatha" steht für "Sonne" und für "Mond". Als Inbegriff des körperlichen Yoga grenzt sich Hatha von spirituellen Formen ab. Durch (Atem-)Übungen und Meditation sollen Harmonie und Balance ...

Welche Yoga-Arten gibt es eigentlich? Das Besondere am Yoga ist mitunter seine Vielfältigkeit – die Variation an verschiedenen Stilen ist sehr ergiebig und lässt sich somit nicht nur auf die ...

Wer unter Stress steht, merkt das oft auch im Rücken: Die Schultern ziehen sich hoch, der Nacken wird bretthart und der untere Rücken fühlt sich total verspannt an. Ein fieses Gefühl, das viele im ...

Zahlreiche Untersuchungen zeigen, dass das regelmäßige Ausüben von Yoga einen positiven Effekt auf verschiedene Krankheitsbilder hat, wie Durchblutungs- oder Schlafstörungen, Stress, Depressionen oder ...

Eine hohe Stressbelastung äußert sich häufig durch körperliche Symptome im Rückenbereich. Es kommt zum Hochziehen der Schultern, der Nackenbereich verhärtet sich und im Bereich des unteren Rückens ...

Hatha Yoga ist der wohl bekannteste aller Yogastile weltweit und stellt Asanas (Bewegung) und Pranayama (Atem) in den Vordergrund – aber auch Meditation spielt eine Rolle. Der Yogastil schließt viele ...