Meditation gilt als Wundermittel gegen Stress, Grübeln und Daueranspannung. Einmal ruhig hinsetzen, Augen schließen – und schon stellt sich innere Stille ein? Ganz so einfach ist es oft nicht, sagen ...

Leben ist schwierig. Pausenlos kreisen unsere Gedanken um kleine oder große Probleme: Wieso kommt die Bahn nicht? Wieso habe ich immer Geldsorgen? Wieso schaffe ich es nicht, mit dem Rauchen ...