Meditation ist eine jahrtausendealte Praktik, die darauf abzielt, den Geist zu beruhigen und eine tiefere Ebene der Entspannung und Achtsamkeit zu erreichen. Es gibt viele verschiedene Arten von ...

Wissenschaftliche Studien belegen, dass gezieltes, langsames Ausatmen schneller wirkt als Meditation. Die einfache Technik setzt sich in Therapie und Arbeitswelt durch. Eine neue Atem-Methode ...

Lotussitz und Räucherstäbchen: Das stellen sich viele Menschen unter Meditation vor. Dr. Ulrich Tran vom Institut für Psychologie der Kognition, Emotion und Methoden an der Uni Wien schmunzelt: „Ein ...

Lerne die 4 7 8 Atemtechnik kennen und entdecke, wie bewusstes Atmen dabei helfen kann, den Geist zu beruhigen und Momente ...

(openPR) "Atem und Meditation" ist ein spiritueller Ratgeber mit einer praktischen Anleitung des erfahrenen und renommierten Atem- und Psychotherapeuten Stefan Bischof. Mit seinem neuen Buch möchte ...

Durch die Zen Meditation (Zazen) können wir uns vollkommen auf den Augenblick konzentrieren und Stress abbauen. Mit dieser Anleitung lernst du die Technik! Auch wenn sie sich meist stark ähneln, gibt ...

Meditation und Wettkampf: Das sind zwei Welten, die so gar nicht zusammenpassen. Hier die im Schneidersitz Versunkenen, mit geschlossenen Augen auf der Suche nach innerer Ruhe. Dort die maximale ...

Was brauche ich, wenn ich Meditation lernen möchte? Gerade als Einsteiger:in solltest du den Fokus ganz auf dich und die Meditation als solche legen. Wie auch beim Yoga gibt es einiges an Zubehör wie ...

Nicht nur der Geist soll dabei zur Ruhe kommen, auch der Körper: „Versuche trotzdem, wach und aufmerksam zu bleiben und während der Übung nicht einzuschlafen. Achte darauf, dass du bequem sitzt oder ...

Innerer Friede Qigong und Meditation in Allentsteig Traditionelle chinesische Gesundheitsübungen für ganzheitliche Entspannung. Qigong ist eine Meditations - Konzentrations - und Bewegungsform. Wir ...

Kann Meditation das Wohlergehen fördern und helfen, mit Diabetes gesünder zu leben? Ja, sagen Wissenschaftler. Anhand von Studien konnten Forscher zeigen, dass Achtsamkeitsübungen eine gute Ergänzung ...