Routinen sorgen für Struktur und geben eine gewisse Sicherheit − besonders, wenn es im Alltag hektisch ist. Wie eine gesunde Morgenroutine aussehen kann, verrät der stern. Der Wecker wird immer wieder ...

Manchmal dauert es ein bisschen, bis Gewohnheiten wirklich in unserem Alltag ihren Platz finden. Ich übe schon seit Jahren viel Yoga, früher vor allem im Studio. Eine eigene Praxis zu Hause wollte ...