Si vous souhaitez obtenir plus de volume et de puissance dans le haut du corps, il est certain qu'avaler une salade ou une soupe avant vos entraînements ne vous permettra pas d'arriver à votre but ...

Les exercices de musculation, il y en a au moins un pour chaque muscle, ou presque, du corps humain. Alors avec tout ce choix, mieux vaut faire un tri pour se fixer ses priorités. Squat, tractions, ...

A quoi servent les pectoraux ? Ces muscles se trouvent sur la partie avant et latérale du thorax. Ils sont formés de deux parties : le grand et le petit pectoral. Les muscles pectoraux travaillent en ...

Le chest day occupe une place particulière dans le cœur de nombreux adeptes du plateau de musculation. Mais il faut aussi penser à muscler le bas des pectoraux, que beaucoup d'entre nous tendent à ...

Exécution : saisissez les haltères en pronation. Allongez-vous sur un banc incliné. Positionnez-vous avec les haltères de chaque côté du torse, serrez les omoplates pour que vos épaules se placent en ...

Une nouvelle étude de grande ampleur nous dévoile les zones à muscler en priorité pour protéger notre cœur : les pectoraux, le torse et le dos. C’est aujourd’hui un fait admis de tous : l’activité ...

Les muscles pectoraux, appartenant la chaîne supérieure, sont de petits muscles qui possèdent une force insoupçonnée lorsqu'on les travaille. Voici quelques conseils qui vous permettront de savoir ...

Aujourd'hui, une nouvelle étude, publiée le 30 juin dans la revue Radiology, apporte un éclairage supplémentaire. Menée par les chercheurs de la British Heart Foundation et de l'Université d'Édimbourg ...

Le sujet de cet article n’est pas de savoir qui a été le meilleur Superman de l'histoire mais les pectoraux d'Henry Cavill dans Man Of Steel (2013), un rôle qui lui a valu les éloges de la critique.

Envie de vous lancer dans un programme ciblé musculation express pour l'été ? Des exercices ciblés jour par jour, pour muscler ses bras, galber ses cuisses, ainsi que tonifier ses abdos et ses ...

La rédaction du Parisien n'a pas participé à la réalisation de cet article. L'extenseur ou câble musculaire est un appareil qui sert à éprouver la résistance de vos muscles. Il s'agit d'une parfaite ...