On pense souvent à l’eau pour se rafraîchir l’été, rarement pour tonifier son périnée. Pourtant, le milieu aquatique est idéal pour renforcer ce muscle-clé du bien-être intime. Ce n’est plus un secret ...

Longtemps relégué au post-accouchement, cet ensemble de muscles fascine aujourd’hui car son rôle dépasse les simples fuites urinaires. Atout pour la sexualité, un périnée musclé permet aussi d’avoir ...

Ventre plat, bras affinés, cuisses fuselées, fessiers galbés… Pour garder une silhouette tonique, on peut miser sur cette ...