Hoe lang moet je wandelen om 500 calorieën te verbranden? Je gewicht en tempo maken flink verschil. Bekijk hoeveel minuten ...

Kun je je conditie verbeteren met alleen zwemmen? Zo effectief is zwemmen voor je uithoudingsvermogen en zo vaak kun je het ...

Maureen Koster pakt de achtste plek op de 5000 meter in Boedapest. Koster pakt de eerste 2400 de kop tot de Ethiopische ...

Train je voor een halve of hele marathon , dan klinkt krachttraining vrij logisch. Je maakt veel kilometers en wilt je ...

Welkom bij dag 2 van Ultimate Championship in Boedapest. Wij houden je via dit liveblog vanuit Boedapest op de hoogte van ...

Nadine sluit haar seizoen dolblij af. Met een derde plek tussen de beste atleten ter wereld kan ze met een goed gevoel gaan ...

Wat is een goede tijd op de Dam tot Damloop? Bekijk welke tijden horen bij de snelste 50, 25, 10 en 1 procent van de lopers.

Stopwatch erbij, diep ademhalen en tellen maar. De eerste seconden is er weinig aan de hand, maar ergens onderweg begint je ...

Drink je graag koffie voor het hardlopen? Nieuw onderzoek koppelt een hogere koffie-inname aan minder buikvet, meer ...

Femke Broeders-Bol liep vanavond haar laatste 800 meter race van het seizoen, en wat voor één! Vanaf de start loopt ze in de schouder van Werro en laat alleen Keely Hodgkinson in de eindsprint nog ...

Lieke Klaver finisht vierde in de finale van de Ultimate Championship. Een uitslag waar ze naar eigen zeggen ‘enorm trots op is’. Ze loopt tot 300 meter op kop en finisht in haar laatste rondje van ...

Eieren, granola of een eiwitshake voor het hardlopen? Sportvoedingsdeskundige Sîan Secc legt uit waarom je vlak voor een run ...