Blutungen außerhalb der Periode sind nicht immer harmlos. Diese 5 Warnzeichen solltest du laut einer Gynäkologin ärztlich ...

Mein Wochenende bei der Tour de France Femmes avec Zwift mit Škoda: Social Ride am Genfersee, Blick hinter die Kulissen und Gänsehaut auf der Zielgeraden – warum mich Community und Frauenradsport mehr ...

Du schwitzt leicht, dein Puls steigt – doch dein Warm-up wird erst effektiv, wenn du dein Nervensystem aktiviert hast. Lies ...

Deutschlands beste Sportler ziehen blank: Im Video bekommen Sie nicht nur die nackten Sportlerkörper zu sehen, sondern auch tolle Trainingstipps von den Top-Athleten ...

Knochen reagieren auf Belastung. Werden sie regelmäßig gefordert, passt sich der Körper an und versucht, die Knochenstruktur stabiler zu machen. Dieser Prozess wird als "Bone Remodeling" bezeichnet.

Früher war Cindy praktisch ein Synonym für Fitness. Ihre legendären "Shape Your Body"-Videos brachten eine ganze Generation dazu, im Wohnzimmer ins Schwitzen zu kommen. Aber lebt das OG-Supermodel ...

Schon neben dem Studium zur Übersetzerin für die Sprachen Englisch und Portugiesisch arbeitete Sandra als freie Reporterin für die Lokalzeitungsredaktion um die Ecke ihrer Kleinstadt-Uni und landete ...

Der Begriff Clean Beauty taucht überall auf – in Drogerien, auf Social Media, in High-End-Pflegeserien. Doch was steckt wirklich dahinter? Clean Beauty ist für viele von uns kein Nischentrend mehr, ...

Sonnencreme ist ein wichtiger Bestandteil des UV-Schutzes – sie sollte aber nicht die einzige Maßnahme sein. Dermatologe Dr. Steven Q. Wang von der Skin Cancer Foundation weist darauf hin, dass die ...

Wenn du deine Bauchmuskeln im Sitzen trainierst, hat das nicht nur einen Vorteil für deine Abs. Durch die Übungen werden deine Gelenke entlastet und vor allem dein Rücken profitiert von dem Fokus auf ...

Tracker am Handgelenk, App-Abo auf dem Handy, dreistelliger Monatsbeitrag fürs Studio: Fitness kann schnell teuer werden. Für ein effektives Outdoor-Workout brauchst du all das aber nicht. Warum du ...

HIIT (High-Intensity Interval Training) besteht aus intensiven Belastungsphasen, gefolgt von kurzen Erholungsphasen. Diese Intervallmethode steigert nicht nur die Fettverbrennung, sondern auch die ...