Meditation gilt als eine der einfachsten Möglichkeiten, etwas für die eigene psychische Gesundheit zu tun. Schon wenige Minuten am Tag sollen helfen, Stress abzubauen, Ängste zu lindern und mit ...

Zahlreiche Teilnehmerinnen und Teilnehmer fanden sich gestern Abend zur kostenlosen Meditation über zwei Herzen im Hotel Stadtoase Kolping in Linz ein. Die geführte Meditation wurde geleitet von ...

Twenty years ago, a meditation teacher and doctoral candidate in clinical psychology named Willoughby Britton set out to do a study showing that meditation improves sleep. She divided up the ...

"Everybody thinks meditation's hunky-dory … there's just this automatic assumption that it couldn't possibly come in and totally blow up your brain." Three years ago, Sue discovered pranayama, a type ...

In 2004, Willoughby Britton, then a doctoral candidate in clinical psychology at the University of Arizona, began recruiting participants for a study that, she felt sure, would show meditation ...

An intensive seven-day meditation retreat triggered striking changes across the brain and body, including shifts tied to neuroplasticity, immunity, metabolism, and natural pain relief. Participants ...

Diese geführte Meditation unterstützt dabei, zur Ruhe zu kommen und mehr Klarheit im Alltag zu entwickeln. Durch bewusste Atemübungen und Achtsamkeit kann ein Gefühl von innerer Ausgeglichenheit ...

Bereits nach einer Woche Meditation verändern sich Gehirn, Immunsystem und Schmerzregulation messbar – mit Effekten, die sonst von Psychedelika bekannt sind. Viele Menschen meditieren, um Stress zu ...

Die Wirkung ist wissenschaftlich belegt: Regelmäßige Achtsamkeitsübungen können die Aktivität in Hirnregionen dämpfen, die für Sorgen zuständig sind. Neurowissenschaftler beobachten bei ...

If you've ever considered practicing meditation, you might believe you should relax, breathe, and empty your mind of distracting thoughts. Novices tend to think of meditation as the brain at rest, but ...

Immer mehr Krankenhäuser nutzen Zen-Meditation zur Stressbewältigung für Personal und Patienten. Studien belegen positive Effekte auf Gehirnstruktur, Ängste und Schmerzwahrnehmung. Krankenhäuser ...

Meditation senkt Stress messbar und verändert das Gehirn. Studien zeigen aber auch Nebenwirkungen wie Angst, Schlafprobleme und psychische Krisen. Meditation gilt für viele als einfacher Weg, um mit ...