Ernährungswissenschaftlerin Dr. Angela Bechthold empfiehlt zur Unterstützung des Fettabbaus eine pflanzenbetonte Ernährung.

Besonders häufig schlittern Frauen mittleren Alters in einen Burnout. Über falsche Vorbilder, fehlende Selbstfürsorge und den ...

Wer sich vor Hanteln und Geräten drückt, kann seine Arme trotzdem gezielt trainieren. Yoga fordert die Muskulatur von Schultern, Oberarmen und Handgelenken spürbar – vorausgesetzt, die Übungen werden ...

Manchmal wird der Blick nach draußen einfach zu schwer. Zwischen globalen Krisen, finanziellen Sorgen und dem ganz normalen ...