Diese breite Palette an Angeboten – vom krankenkassenzertifizierten Gesundheitskurs bis zur exklusiven Hotel-Dienstleistung – ...

Wer sich vor Hanteln und Geräten drückt, kann seine Arme trotzdem gezielt trainieren. Yoga fordert die Muskulatur von Schultern, Oberarmen und Handgelenken spürbar – vorausgesetzt, die Übungen werden ...

Dr. Shields is a physical therapist with a background in English Literature and a passion for healthcare and education. She hopes to combine her clinical expertise with her love of writing, establish ...

Legen Sie sich auf den Rücken und stellen Sie beide Füße auf. Lassen Sie anschließend beide Knie langsam zu einer Seite sinken, während Schultern und Oberkörper möglichst am Boden bleiben. Drehen Sie ...

Eine hohe Stressbelastung äußert sich häufig durch körperliche Symptome im Rückenbereich. Es kommt zum Hochziehen der Schultern, der Nackenbereich verhärtet sich und im Bereich des unteren Rückens ...

Wer unter Stress steht, merkt das oft auch im Rücken: Die Schultern ziehen sich hoch, der Nacken wird bretthart und der untere Rücken fühlt sich total verspannt an. Ein fieses Gefühl, das viele im ...

Lo Hatha Yoga è una disciplina strutturata, antica e sorprendentemente attuale, che nasce dall’idea di mettere in relazione corpo e mente attraverso il controllo del respiro e la stabilità del gesto.

Hatha, Vinyasa y Ashtanga yoga son tres de los tipos de yoga más conocidos, pero muchas veces, cuando queremos empezar a practicar esta disciplina, no sabemos cuál elegir puesto que no conocemos sus ...

Die typische Schreibtischhaltung mit vorgebeugtem Kopf und hochgezogenen Schultern belastet die Muskulatur einseitig. Das stört das muskuläre Gleichgewicht: Die Brustmuskeln verkürzen, der obere ...

Passend zum Thema mentale Fitness: Wenn Sie merken, dass Konzentration und Gedächtnis nachlassen, können gezielte Alltagsübungen helfen. Der kostenlose Bericht „Gehirntraining leicht gemacht“ erklärt ...

Drei wirksame Yoga-Übungen bei Verspannungen im unteren Rücken. Sie kräftigen Ihre Muskulatur und verbessern die Beweglichkeit. Empfohlen von einer Yoga-Lehrerin. Verspannungen im unteren Rücken ...