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Is walking a sport? I'll explain it here ⤵️ #traumatologist #tips #walking #sport #strength
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"9 Beneficios de CAMINAR 30 MINUTOS al día" 🏃‍♂️
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You don't need to walk any further, you need this.
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Tips para Caminar con Elegancia y Confianza
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La contera de mi bastón puede convertir un paseo en una carrera de obstáculos. Y casi nadie lo sabe. Después de miles de pasos, la contera de mi bastón se había desgastado hasta quedarse en forma de pico. ¿El problema? Se enganchaba en las juntas de las aceras, rejillas, baldosas… prácticamente en cualquier sitio. Así que ya que estaba en Madrid me acerqué por la ONCE y la cambié por una nueva. Puede parecer una pieza sin importancia, pero para quienes usamos un bastón blanco, marca la diferenci
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💬 Comenta HUESOS y te envío 5 ejercicios seguros para cuidar tus huesos. Caminar ayuda, pero no siempre es suficiente. Tus huesos necesitan: 💪 Fuerza 🦴 Carga progresiva ⚖️ Equilibrio La fragilidad no tiene que ser inevitable. Soy la Dra. Ana María Silva. Sígueme para aprender a cuidar tu salud con ciencia. ⚠️ Si tienes osteoporosis o fracturas previas, consulta con tu médico antes de entrenar.
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