👉🏼 Haz estos ejercicios para que tu glúteo crezca 🍑 ✅ El hip thrust es un muy buen ejercicio donde conseguimos la máxima activación en contracción como por ejemplo el glute ham rise. ⁉️ Entonces qué ejercicios hago para trabajarlo en elongación? Pues los siguientes: sentadilla búlgara con mancuerna, sentadilla bulgara en multipower o peso muerto rumano son grandes opciones. 🔔 Guárdalo para que no se te olvide y sígueme para seguir aprendiendo. | The Titan
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