TES HEURES DE SOMMEIL COMPTE #sante #bienetre #sommeil
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TES HEURES DE SOMMEIL COMPTE #sante #bienetre #sommeil
SOMMEIL ET ÉPUISEMENT Le nombre d’heures que tu dors influence directement : - ton système nerveux - tes hormones - ton énergie - ta concentration - ta récupération physique et émotionnelle Voici ce qui se passe généralement selon le temps de sommeil : 1 à 2 heures Le corps reste en mode survie. Aucune vraie récupération physique ...
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